El presente proyecto
de intervención e innovación educativa, plantea la planificación e
implementación de un programa digital (blog) para docentes basado en técnicas y
estrategias para autorregular las emociones primarias positivas, negativas, y
el desarrollo emocional, mediante el método mindfulness, para alumnos de 3º de
nivel Preescolar. El
presente proyecto se abordó porque en la actualidad existen problemáticas de
orden social, que son relacionadas con un desorden de conducta. Por lo tanto,
esta investigación se centra en el autoconocimiento y regulación de las emociones
para favorecer el aprendizaje en los alumnos y generar estudiantes
independientes, que sean capaces de valerse por sí mismos en la sociedad con
valores y ética, que propicien algo positivo a la sociedad.
Cabe señalar que, resulta fundamental
enseñar desde temprana edad la educación socioemocional y enseñar que se
constituye, por derecho propio, en una necesidad que va más allá del ámbito
escolar, que sea fundamental en la vida de los estudiantes y que se lleve a
cabo un cambio urgentemente del proceso de enseñanza-aprendizaje. Este proyecto
de innovación, se enfoca en resolver la problemática mediante el método
mindfulness, es un método para conseguir la atención, autorregulación,
concentración y conseguir el autoconocimiento, para que el alumno sea capaz de
trabajar con las diferentes clasificaciones de emociones de manera autónoma. De
acuerdo a otras investigaciones su significado es “plena paz y conciencia”, y
se lleva a cabo mediante el autoconocimiento y la autorregulación. Diversas
investigaciones han comprobado que el método mindfulness consigue muchos
beneficios para la salud física y mental, es muy positiva para reconocer las
emociones, autogestionarlas, y expresarlas adecuadamente principalmente en los
niños.
Finalmente, este proyecto de intervención
e innovación educativa permite orientar a los estudiantes de edad temprana a
realizar un habito en su vida cotidiana, mediante el método mindfulness y
realizar estos ejercicios de meditación y relajación les ayudaran a mantener un
equilibrio y serenidad en su vida cotidiana. Además de que, mejora la calidad
de vida, de acuerdo con el autor Gonzalo Mantero Suarez, el método mindfulness:
“provoca cambios en el nivel de activación del organismo en diferentes zonas
del cerebro, fundamentalmente en la corteza prefrontal, la amígdala y el
hipocampo”. Todas estas zonas están implicadas en funciones importantes que
permiten tener un control mediante este método en funciones como la
autoconciencia, la atención, el aprendizaje, la memoria, el autocontrol, toma
de decisiones, empatía, serenidad y tener un buen funcionamiento mental.
La
autorregulación de las emociones en la actualidad es un tema de relevancia
social, vivimos en un mundo tan cambiante que los alumnos deben aprender a ser
partícipes de una sociedad positiva y empática. Para ello, requiere que los
ciudadanos sean conscientes de sus acciones, lo cual conlleva a tener
autocontrol, inteligencia emocional, autoconocimiento de sus acciones y
emociones, saber cómo expresarse y conducirse en la vida de manera adecuada sin
perjudicarse así mismo o a los demás. Por lo tanto, es importante enseñar a los
alumnos desde educación inicial y educación básica la importancia que tiene la
educación emocional e implementar estrategias para autorregular emociones que
brinden resultados positivos en los estudiantes. De acuerdo a diversas investigaciones
en el occidente han desarrollado estrategias y ejercicios de meditación y
relajación, se han notado cambios positivos tanto físicos y mentales en adultos
y niños, estos ejercicios de meditación son ejecutados cómo método mindfulness.
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